加圧トレーニングとは



「腕」と「脚」の付け根に専用の圧力ベルトを用いて個人個人に合った適正な圧を加え、
軽い運動と短時間で美容、ダイエット、アンチエイジング、
健康促進などに効果的なトレーニング方法です。



加圧トレーニングの効果



1.ダイエット
加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって太りにくい体になります。またトレーニングによって筋肉が増えると、体脂肪が燃焼しやすい体になります。
2.血行促進
加圧と除圧を繰り返すことで血管に弾力がよみがえります。血行がよくなり、血流量も多くなるので新陳代謝が活発になります。
3.回復力UP
加圧をすると骨折や肉離れ、ねんざなどの回復が早くなるという研究データがあります。成長ホルモンによって筋肉や人体の修復が早まると考えられます。
4.筋力UP
軽い負荷で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。ケガなどもしにくいので、老若男女だれでも実践できます。
5.若返り・美白
加圧をすると通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。成長ホルモンは肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれます。
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加圧トレーニングの流れ



ステップ1/カウンセリング
最初にカウンセリングをしてお客様のトレーニング目的を伺います。それに応じたプログラムを提案いたします。
ステップ2/加圧トレーニング
お客様のトレーニング目的に合わせて、トレーナーがマンツーマンで加圧トレーニングの説明・指導を行います。
ステップ3/エクササイズ&ストレッチ
お客様の体調に合わせて、トレーナーがエクササイズとストレッチを指導します。
柔軟性向上やリラックスはもちろんのこと、慢性的な腰痛や肩こり改善などにも有効です。

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加圧ビューティー(60分) 8,000yen(+税)
(加圧トレーニング30分、エクササイズ15分、カウンセリング15分)
カウンセリングで健康状態や運動目的、運動歴、既往歴などお伺いし、加圧トレーニングの説明をさせていただきます。その後加圧トレーニングを体験していただきます。
【当日の持ち物】袖のあるTシャツ/動きやすいズボン/タオル